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桃子的正确吃法和保鲜方法
新闻来源: 中国食品科技网   发布日期: 2014-7-31 0:00:00
        时下正是鲜桃上市的时候,并老少皆宜,多少都会买些回家吃。那么桃子怎么吃才健康?

        桃子,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

        桃子无需削皮吃,买回来用水洗干净,浸泡几分钟就可食用。大人每天吃3-5个桃子,多食易上火。

        桃子虽好,也有禁忌:

        1、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

        2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

        3、烂桃切不可食用;

        4、是桃子忌与甲鱼同食;

        5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

        6、最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

        7、没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。

        桃子怎么保存才新鲜?

        桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来,不应放在冰箱中。在乾燥的冰箱中,会使桃子的甘味不断挥发,因此,应该把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随著温度而提高,因此存放在15℃~20℃时,能抑制酸味,但果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道,因而最适当的方法是放在冰水中10-20分钟。
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